Reformer Pilates Nedir?
Mekanizmasında dirençli yaylar bulunan özel bir aletle yapılan egzersiz sistemidir. Birçok farklı pozisyonda tüm kasları kullanabiliriz. Vücudun esnekliği arttırmakta ve duruş bozukluğunu düzelttirmektedir. Ayrıca hamileliğini daha iyi geçirmek istiyen anne adayları doktor izni ile yapabilir.
Reformer pilatesin faydaları nelerdir?
- Duruş bozukluklarını düzeltir
- Vücudun esnekliğini artırmaktadır.
- Sırt ve bel ağrılarını azaltır
- Omurga eğriliğini düzeltir.
- Düzgün nefes alıp vermeyi sağlamaktadır..