Birçok kadın hamilelik sürecinde bedenine ve bebeğine zarar vermekten kaçındığı için spor yapmaktan çekinebilir. Ancak uygun egzersizler yapıldığında hamilelikte yapılan spor hem doğumu kolaylaştırır hem de bebeğin sağlığını olumlu yönde etkiler.

Ayrıca gebelikte yapacağınız egzersizler solunum ve dolaşım sisteminizin daha iyi çalışmasına katkıda bulunurken, uygun sınırlarda kilo almanıza, kendinize olan güveninizin artmasına ve kendinizi daha fit hissetmenize neden olur.

Kişiye özel, hamilelik öncesi, hamilelik dönemi veya sonrası egzersiz desteği veren, hamile egzersizlerinde uzman CoreZone eğitmenleri ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.